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2019-9-29 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   大部分的女性在有了宝宝以后都是想着肚子还有一个小宝宝,所以一定要保证食物的供应,于是开始大吃大喝,要是一不注意的话可能后果就会变得肥胖。怀孕的时候准妈妈们...

  大部分的女性在有了宝宝以后都是想着肚子还有一个小宝宝,所以一定要保证食物的供应,于是开始大吃大喝,要是一不注意的话可能后果就会变得肥胖。怀孕的时候准妈妈们的体重增加是正常现象,但是要是体重增长不在正常范围内的话不仅不利于生产和产后恢复,对于准妈妈们自己和宝宝都会产生不好的影响。

  一、怀孕的时候过于肥胖危害大

  要是准妈妈们太胖了的话,身体脂肪蓄积会让产道受到很大的压力,自然生产的时候组织弹性减弱,结果就是准妈妈们会出现宫缩乏力、难产或大出血。在生产的时候血流量会一下子增加好多,就算是剖腹产,一开始的麻醉都很麻烦。同时比较胖的准妈妈们腹壁脂肪充盈,容易阻碍手术视野,会比较难取出宝宝。

  过度营养会给准妈妈们产生很大的压力,会产生妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎之类的,并且对肚子里面的宝宝也会有影响,提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的准妈妈们会让刚刚出生的宝宝脑部血糖供应不足,导致脑瘫。

  二、怀孕的时候体重增长范围可参考孕前体重指数

  怀孕的时候体重增加的数量每个人是不一样的,具体可以看一下孕前体重指数(孕前体重指数=孕前体重(kg)/身高2(m2))来衡量。

  1、孕前体重指数正常的话,就是指数在18.5-24.9之间的准妈妈们来说,最好是在怀孕的时候体重增长范围为11.5—16公斤。最好是在怀孕早期的时候体重增长1-1.5公斤,怀孕到中间的时候每周体重增长约350克,快要生产的时候每周体重增长约500克。

  2、孕前体重指数小于18.5的准妈妈们的话,怀孕的时候体重增长范围可在12.5—18公斤,在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长0.44—0.58公斤。

  3、孕前体重指数在25—29.9之间的准妈妈们的话,这个时候就是超重了,在怀孕期间体重增长最好不要超过11.5公斤,建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.23—0.33公斤。

  对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的准妈妈们来说,在怀孕的时候体重增长最好不要超过9公斤,建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。

  事实上,在刚刚怀孕的时候就要开始控制体重,一些糖类食物和脂肪含量高的食物要控制摄入,远离油炸食物,最好多吃一点豆类食物,豆类食物是提供蛋白质的。准妈妈们要注意的是,要是增加的体重超过25kg的话,就有难产的可能性了。


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