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2018-12-13 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:两岁的宝宝牙齿基本已经长全,所以很多食物都能吃了,那么两岁的宝宝应该吃些什么好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!两岁宝宝营养食谱五色健康炒饭准备材料:白米饭1碗、...

两岁的宝宝牙齿基本已经长全,所以很多食物都能吃了,那么两岁的宝宝应该吃些什么好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

两岁宝宝营养食谱五色健康炒饭

准备材料:白米饭1碗、土豆50g、胡萝卜50g、干香菇3朵、毛豆30g、玉米30g。制作方法:首先把干香菇泡软,然后切成丁;把米饭隔着食物袋,细细捻松散,方便宝宝进食;把土豆、胡萝卜分别洗净,然后都切丁,毛豆仁和玉米粒洗干净沥干水分,把所有食材放入盘子里准备好;加热油锅,倒油,放入香菇,再加毛豆、土豆等其他的食材,一同翻炒,熟了以后就倒入米饭,等翻炒均匀以后就可以食用。

两岁宝宝营养食谱三色虾泥

准备材料:虾仁100g、西兰花50g、胡萝卜230g、豆腐50g。制作方法:把豆腐洗净以后剁成豆腐泥,把虾仁也剁成虾泥,胡萝卜洗净去皮切成末;西兰花要先放入沸水中过水以后再切成末;热好油锅,用植物油,把红萝卜炒熟,再加虾泥和豆腐泥,等炒得差不多的时候再加入西兰花末,等所有的食材都熟透以后,加盐调味,就可以出锅。

两岁宝宝营养食谱鸡蓉玉米拌面

准备材料:挂面60g、鸡胸脯肉25g、玉米20g、西红柿100g、黄瓜20g、芝麻少许、黄椒20g。制作方法:把鸡脯肉用清水冲干净,放入沸水中煮,然后剁成肉末;将玉米粒洗干净后切成碎末,把黄瓜去皮以后削成细丝,番茄要切成小粒、黄椒也要切成细丝;热锅以后加油,先放番茄炒熟,再把其他食材都放入锅中翻炒,再加点水,熬汁;把煮软的面条倒入锅里,盖上锅盖,等都熟透以后就可以出锅。

从食材上两岁宝宝营养食谱需要多样化,一些主食也可以适当改变一下,例如可以今天吃米饭,明天吃点面条,还可以吃饺子,粗粮之类的,当然,具体要根据宝宝的适应程度来选用。


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