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2018-11-27 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:经专家推荐,与一般情况下,可在宝宝满六个月时开始添加辅食。4—6个月是宝宝学习从勺取食的最佳阶段,7—9个月就要锻炼宝宝自己拿杯喝水,1岁以后就可以让宝宝独...

经专家推荐,与一般情况下,可在宝宝满六个月时开始添加辅食。4—6个月是宝宝学习从勺取食的最佳阶段,7—9个月就要锻炼宝宝自己拿杯喝水,1岁以后就可以让宝宝独立吃饭了。

 

 

辅食添加时间表

【营养食谱】

1、米粉

 

 

原料:1匙米粉,温水

做法:1匙米粉加入3~4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、小米汤

原料:小米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g小米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

2、果蔬汁

 

 

 

原料:青菜

做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20~30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1~2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

3、鲜橙汁

 

 

原料:橙子

做法:将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从2:1,到1:1,然后是原汁。

4、鸡蛋羹(1岁前不宜吃蛋清)

 

 

原料:鸡蛋

做法:将1个鸡蛋打入碗中,调匀,加入少许盐,继续搅拌,加入等量凉开水,搅拌均匀。然后放入加凉水的蒸锅内,水开后继续蒸8~10分钟至蛋糊凝成羹状就可以了。

5、南瓜拌饭

 

 

原料:南瓜、米、白菜叶,盐极少量。

做法:、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒;米加水泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。加调味即成。

。。。

【未完待续】


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